肾炎与香烟,香烟，你真的了解吗

哎呀，你知道吗？有一种东西，它看似平常，却隐藏着巨大的危险，那就是香烟。今天，咱们就来聊聊这个话题，特别是它和肾炎之间的关系。你知道吗，香烟可是肾炎的“隐形杀手”哦！

香烟，你真的了解吗

香烟里含有尼古丁、焦油、一氧化碳、重金属镉铅、多环芳烃，还有放射性物质等多种成分。这些成分不仅对肺部有害，对肾脏也是一大威胁。不管是自己抽烟，还是被动吸二手烟，都会增加肾病风险。

感冒，你躲得过吗

感冒、咽喉炎、坏牙、胃肠道感染等各种感染，都可能通过激起异常免疫反应攻击肾脏，诱发肾炎。所以，增强自身身体素质，争取少感冒，对肾脏健康至关重要。

睡眠，你充足吗

充足的睡眠，对维持最佳的身体状态、精神面貌、免疫功能至关重要。大部分成人要想获得良好的体魄，需每晚睡6-8小时。缺觉，肾功能衰退快。所以，保证充足的睡眠，也是保护肾脏的重要一环。

痛风，你控制住了吗

痛风患者如果不重视尿酸控制，反复痛风会伤肾。痛风患者要坚持把尿酸控制在360umol/l以下，已经形成痛风石的患者还需要更低。

将军肚，你还在吗

腹围肥胖也是发展糖尿病、高血压、痛风等代谢病的温床，这些代谢病控制不好，最终可发展为慢性肾病。所以，保持健康的体重，对肾脏健康至关重要。

体检，你做了吗

如果不做体检，肾病很难早期发现。如果你是肾病高危人群或者有肾病蛛丝马迹”，建议每年做一个肾脏体检，查了没事放心，有事及时去肾内科诊治。

肾炎，你了解多少

肾炎是一种常见的肾脏疾病，它分为急性肾炎和慢性肾炎。急性肾炎通常由感染、药物、毒素等因素引起，症状包括高血压、水肿、蛋白尿、血尿等。慢性肾炎则是一种慢性疾病，病程较长，症状较轻，但如果不及时治疗，最终可能导致肾功能衰竭。

香烟，你真的不能抽

患有肾炎的人不能抽烟，因为香烟中的尼古丁会使血管收缩，从而导致肾脏血管硬化，减少肾血供应，并导致血压上升。吸烟还会对肾炎患者的糖代谢能力和血脂控制不利。肾结石病人吸烟更易引起呼吸道感染，另肾结石也难以控制。吸烟还会影响激素和免疫抑制剂的正常功能，干扰肾炎的治疗。

保护肾脏，从现在开始

为了保护肾脏健康，我们要做到以下几点：

1. 戒烟限酒：香烟和酒精都是肾脏的“隐形杀手”，要尽量避免。

2. 健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高盐食物。

3. 适量运动：保持健康的体重，增强身体素质。

4. 充足睡眠：保证每晚6-8小时的睡眠。

5. 定期体检：及时发现并治疗肾脏疾病。

6. 保持乐观心态：积极面对生活，保持良好的心态。

哎呀，说了这么多，你有没有觉得保护肾脏真的很重要呢？让我们一起努力，远离香烟，保护肾脏，健康生活吧！